1
/
van
1
Terugkeren
Sardine
Sardine
Aantal
Product per kg verkocht.
Minimale bestelhoeveelheid: 4
Kan beschikbaarheid voor afhalen niet laden
SKU:VZ51
Sardines zijn kleine, vette vissen boordevol omega 3-vetzuren, vitamine D en calcium. Ze zijn goedkoop, duurzaam en super gezond voor je hart en hersenen.
Hier is een kort overzicht van alles wat je moet weten over deze gezonde vis:
Gezondheidsvoordelen
- Omega 3: Vermindert ontstekingen en beschermt je hart.
- Vitamine D: Versterkt je immuunsysteem en je botten.
- Calcium: Bevat veel calcium omdat je de zachte graatjes gewoon opeet.
- Laag in kwik: Ze staan laag in de voedselketen en bevatten nauwelijks zware metalen.
Vis in blik vs. Vers
- Sardines in blik: Direct klaar voor gebruik, lang houdbaar en ideaal voor salades of op toast. Vaak ingelegd in olijfolie, zonnebloemolie of tomatensaus.
- Verse sardines: Perfect om te grillen op de barbecue of te bakken in de pan met wat citroen, knoflook en zeezout.
Snelle serveertips
- Klassieke toast: Prak sardines in olie op een getoost broodje met wat citroensap en rode ui.
- Mediterraanse pasta: Meng ze door een pasta met olijfolie, knoflook, kappertjes en tomaat.
- Gegrild: Rol verse sardines door een beetje bloem en grill ze 2-3 minuten per kant.
